Если вы хотите изменить что-то малое в своей жизни — измените отношение,
но если вам нужны большие перемены — меняйте мышление.
Альберт Эйнштейн
Чтобы создать жизнь мечты нужно
- Генерировать энергию для долгосрочных проектов, уметь пополнять ресурсы
- Объективно оценивать реальность для четкого видения "идеального будущего"
- Развивать эмоциональный и физический интеллект, адаптивность и устойчивость
- Фокусироваться на целях без сверхусилий, быть настойчивым
- Управлять временем и деньгами для роста
- Интегрироваться в среду для профессионального развития
- Строить глубокие деловые отношения, создавать социальный капитал
Курс “Иди и делай” создан специально для того, чтобы поддержать тебя в этом изменении и дать тебе информацию, практики, поддержу и поле группы.
Курс “Иди и делай” создан специально для того,
чтобы поддержать тебя в этом изменении
и дать тебе информацию, практики, поддержу и поле группы.
ПРОГРАММА курса
I блок
Я. Мир и Точка равновесия
![Курс "Иди и делай"](https://pliutava.com/wp-content/uploads/2023/12/photo_2023-12-13_01-45-44.jpg)
1. Законы работы мозга, правила трансформации
Ментальные ловушки и Когнитивные искажения. Фокус внимания. Как переформатировать свое сознание, избавиться от нерабочих сценариев, настроиться на поиск решений
2. Источники энергии
Восстановление равновесия. Ресурсные состояния. Как поддерживать и увеличивать свой уровень энергии и устранять то, что обесточивает
3. Карта реальности
Адекватность как фундамент. Мотивация к изменениям.
Принимать себя со всеми несовершенствами, научись менять себя без надрыва и самоистязания не боясь делать ошибки
4. Образ будущего
Вектор воли, намерение, точки приложения силы. Как отбрасывать ненужное, выстраивать оптимальную логистику, делать рутину легкой
II блок
Цели и средства
![Курс "Иди и делай"](https://pliutava.com/wp-content/uploads/2023/12/photo_2023-12-13_01-45-30.jpg)
![Курс "Иди и делай"](https://pliutava.com/wp-content/uploads/2023/12/photo_2023-12-13_01-45-30.jpg)
5. Устойчивость
Самооценка. Идентичность. Личные границы. Как находить точки опоры, развивать адаптивность и ассертивность, жить в меняющемся мире.
6. Эмоции и гормоны
Положительные и отрицательные эмоции. Стресс, дистресс.
Научиться проживать и трансформировать эмоции без избегания и игнорирования
7. Управление временем
Комфортный тайм-менеджмент. Agile для жизни. Как планировать, делегировать, находить лишние 3 часа в сутках
8. Финансовые потоки
Линейные и системные способы повышения благосостояния Как делать деньги из того, что вы умеете, находить дополнительные источники дохода, растить денежных куриц, проходить через стеклянные потолки
II блок
Среда, которая меняет
![Курс "Иди и делай"](https://pliutava.com/wp-content/uploads/2023/12/photo_2023-12-13_01-46-05.jpg)
![Курс "Иди и делай"](https://pliutava.com/wp-content/uploads/2023/12/photo_2023-12-13_01-46-05.jpg)
9. Центр силы
Точка, из которой мы меняем мир. Как использовать внутренние и внешние ресурсы для изменения событий. Как находить своих и формировать окружение.
10. Конфликты и Коммуникации
Структура конфликта. Ранги. Манипуляции. Как управлять конфликтом, разрешать споры, получать желаемое используя мягкую силу, превращать конкурентов в союзников
11. Мечты и планы
Хочу и делаю. Аутентичный маршрут. Завести привычку двигаться вперед, уметь выбирать “путь души”, оптимальные стратегии из многообразия вариантов
12. Аутентичность
Кто я есть и кем буду когда вырасту? Внутренний критик и другие “питомцы”. Понимать свои желания, не бояться раскрыть себя в полную силу, уметь трезво оценивать свои возможности, быть видимым, сохраняя адекватность
Формат курса
- 12 недель, 12 тем.
- Курс проходит в Телеграм и на платформе Zoom в режиме живого обучения.
- Вебинары по четвергам: 18.00 по Варшаве. Рекомендую присутствовать, чтобы иметь возможность задавать вопросы сразу. Встречи живые. Если по какой-то причине не получается участвовать, можно посмотреть в записи.
- Короткие видео с практиками, развернутыми ответами на вопросы.
- Теграм-канал с теоретическим материалом, записями встреч.
- Чат для общения в группе и взаимодействия со мной.
- Индивидуальные задания, задания в парах.
- Рабочие тетради к курсу в формете PDF. Тетрадь лучше распечатать.
- Если вы не успеваете проходить курс, проходите его в своем темпе, доступ открыт 6 месяцев после окончания курса.
- Можно докупить 2 индивидуальные сессии со скидкой 70%.
КОГДА?
старт курса – 29 июля 2024
(понедельник)
СТОИМОСТЬ
Что делать,
если оплатить не получается?
Напишите сообщение с описанием проблемы, и мы обязательно ее решим
Alena Pliutava
NIP 5214010174
REGON 524726719
Kłopot, 4a, 01-066,
Warszawa, Polska