Если вы хотите изменить что-то малое в своей жизни — измените отношение,
но если вам нужны большие перемены — меняйте мышление.
Альберт Эйнштейн
Чтобы создать жизнь мечты нужно
- Генерировать энергию для долгосрочных проектов, уметь пополнять ресурсы
- Объективно оценивать реальность для четкого видения "идеального будущего"
- Развивать эмоциональный и физический интеллект, адаптивность и устойчивость
- Фокусироваться на целях без сверхусилий, быть настойчивым
- Управлять временем и деньгами для роста
- Интегрироваться в среду для профессионального развития
- Строить глубокие деловые отношения, создавать социальный капитал
Курс “Иди и делай” создан специально для того, чтобы поддержать тебя в этом изменении и дать тебе информацию, практики, поддержу и поле группы.
Курс “Иди и делай” создан специально для того,
чтобы поддержать тебя в этом изменении
и дать тебе информацию, практики, поддержу и поле группы.
ПРОГРАММА курса
I блок
Я. Мир и Точка равновесия
1. Законы работы мозга, правила трансформации
Ментальные ловушки и Когнитивные искажения. Фокус внимания. Как переформатировать свое сознание, избавиться от нерабочих сценариев, настроиться на поиск решений
2. Источники энергии
Восстановление равновесия. Ресурсные состояния. Как поддерживать и увеличивать свой уровень энергии и устранять то, что обесточивает
3. Карта реальности
Адекватность как фундамент. Мотивация к изменениям.
Принимать себя со всеми несовершенствами, научись менять себя без надрыва и самоистязания не боясь делать ошибки
4. Образ будущего
Вектор воли, намерение, точки приложения силы. Как отбрасывать ненужное, выстраивать оптимальную логистику, делать рутину легкой
II блок
Цели и средства
5. Устойчивость
Самооценка. Идентичность. Личные границы. Как находить точки опоры, развивать адаптивность и ассертивность, жить в меняющемся мире.
6. Эмоции и гормоны
Положительные и отрицательные эмоции. Стресс, дистресс.
Научиться проживать и трансформировать эмоции без избегания и игнорирования
7. Управление временем
Комфортный тайм-менеджмент. Agile для жизни. Как планировать, делегировать, находить лишние 3 часа в сутках
8. Финансовые потоки
Линейные и системные способы повышения благосостояния Как делать деньги из того, что вы умеете, находить дополнительные источники дохода, растить денежных куриц, проходить через стеклянные потолки
II блок
Среда, которая меняет
9. Центр силы
Точка, из которой мы меняем мир. Как использовать внутренние и внешние ресурсы для изменения событий. Как находить своих и формировать окружение.
10. Конфликты и Коммуникации
Структура конфликта. Ранги. Манипуляции. Как управлять конфликтом, разрешать споры, получать желаемое используя мягкую силу, превращать конкурентов в союзников
11. Мечты и планы
Хочу и делаю. Аутентичный маршрут. Завести привычку двигаться вперед, уметь выбирать “путь души”, оптимальные стратегии из многообразия вариантов
12. Аутентичность
Кто я есть и кем буду когда вырасту? Внутренний критик и другие “питомцы”. Понимать свои желания, не бояться раскрыть себя в полную силу, уметь трезво оценивать свои возможности, быть видимым, сохраняя адекватность
Формат курса
- 12 недель, 12 тем.
- Курс проходит в Телеграм и на платформе Zoom в режиме живого обучения.
- Вебинары по четвергам: 18.00 по Варшаве. Рекомендую присутствовать, чтобы иметь возможность задавать вопросы сразу. Встречи живые. Если по какой-то причине не получается участвовать, можно посмотреть в записи.
- Короткие видео с практиками, развернутыми ответами на вопросы.
- Теграм-канал с теоретическим материалом, записями встреч.
- Чат для общения в группе и взаимодействия со мной.
- Индивидуальные задания, задания в парах.
- Рабочие тетради к курсу в формете PDF. Тетрадь лучше распечатать.
- Если вы не успеваете проходить курс, проходите его в своем темпе, доступ открыт 6 месяцев после окончания курса.
- Можно докупить 2 индивидуальные сессии со скидкой 70%.
КОГДА?
старт курса – 8 января 2024
(понедельник)
СТОИМОСТЬ
Что делать,
если оплатить не получается?
Напишите сообщение с описанием проблемы, и мы обязательно ее решим
Alena Pliutava
NIP 5214010174
REGON 524726719
Kłopot, 4a, 01-066,
Warszawa, Polska